Depessionen – ist ein Mangel an Omega3 Fettsäuren schuld?
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Depressionen oftmals ein Mangel an Omega3 Fettsäuren zugrunde liegen. Das ist neu. Bekannt ist daß Omega3 Fettsäuren die Blutfette senken und eine Schutzwirkung vor der altersbedingten Makulardegeneration haben. Fettreicher Fisch senkt die Blutfette und das Risiko der Netzhauterkrankung. Der Grund für die Erkrankung Depression ist der, zu wenig Omega3 Fettsäuren gegessen werden, aber vermehrt Omega6 Fettsäuren. Diese Omega6 Fettsäuren sind in den industriell hergestellten Nahrungsmittel vermehrt vorhanden, so zum Beispiel Soja. Wissenschaftliche Studien haben eine Verbindung zwischen der Depression und dem Anteil der Omega3 Fettsäure festgestellt. Diese Omega3 Fettsäuren stecken besonders in fetten Seefischen. Wer allerdings keinen Fisch mag, kann auch auf Kapseln aus der Apotheke zurückgreifen.
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