Gesundheitsinfo

Darmdivertikel sind Ausstülpungen in der Darmwand. Man findet sie meist an den Dickdarmwänden und sie treten mit zunehmenden Alter gehäuft auf. Die Ursache für die Entstehung der Divertikel sind ballaststoffarme Kost, industriell gefertigte Nahrungsmittel und FastFood auch wenn man zuwenig Obst und Gemüse isst. Fehlen Ballaststoffe, Obst und Gemüse, dann bewegt sich der Nahrungsbrei nur langsam im Darm und er ist auch zu fest . Dann muß der Darm zuviel Energie aufbringen um den Inhalt zu bewegen, dabei wird dann Druck aufgebaut. Wenn nun der Druck zu groß wird, dann kann die Darmwand an bestimmten Stellen nachgeben und stülpt sich nach außen. Dieses sind meist Stellen an denen Blutgefäße in die Darmwand einziehen oder das Bindegewebe zu schwach ist. Diese Darmdivertikel verursachen meist keine Beschwerden. Entdeckt werden sie meist bei routinemäßigen Vorsorgeuntersuchungen . Man verspürt oft Blähungen, und leidet unter Verstopfung. Die Divertikel können sich aber auch entzünden.Großere Probleme kann man auch bekommen wenn sich Kotreste in den Ausstülpungen festsetzen. Deshalb ist es wichtig auf eine ballaststoffreiche Ernährung zu achten, und ausreichend zu trinken um eine Verstopfung zu vermeiden.

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Was tun wenn der Urlaub auf den Magen schlägt.

Viele kennen das Problem wenn man sich statt am Strand auf der Toilette vergnügen muss. Denn oft regiert der Magen auf die fremdartige Küche allergisch. Fast jeder vierte Urlauber reagiert auf das ungewohnte Essen mit Durchfall. Bei einigen Urlauber kommt dann auch noch Übelkeit, Erbrechen und Bauchkrämpfe hinzu. Dann muß man seine wohlverdiente Urlaubstage im Bett verbringen und nicht am Strand. Wenn diese Beschwerden nach 3-4 Tagen nicht verschwunden sind, sollte man einen Arzt aufsuchen. Die Ursachen für diese Beschwerden sind nicht immer Viren, Bakterien und Parasiten. Auch Zeitverschiebung, Klimaveränderungen und das ungewohnte Essen kann die Ursache sein. Deshalb sollte man Lebensmittel und Wasser nur gekocht verzehren sonst sind sie tabu. Obst sollte man vor dem Verzehr schälen. Kein Leitungswasser, Getränke in denen Eiswürfel schwimmen trinken und kein Wassereis lutschen. Die Zähne sollte man nur mit abgekochtem Leitungswasser oder Mineralwasser putzen. Wenn sich trotz dieser Maßnahmen Durchfall einstellt, muß man den Flüssigkeitsverlust und die Mineralstoffe auffüllen mit Tee und Mineralwasser. In der Reiseapotheke sollten unbedingt Medikamente gegen Durchfallerkrankungen vorrätig sein für alle Fälle. Denn mit der Einnahme des Medikaments wird die Bewegung des Darms gebremst und somit auch der Durchfall. Doch mit der Einnahme sollte man vorsichtig sein. Besser vorbeugende Präparate einnehmen, die die Schleimhaut des Darms stabilisieren und gegen die Erreger weniger empfindlich machen. Ebenso kann man Medikamente welche Hefe enthalten einnehmen. Doch wer sicher sein will, läßt sich in seiner Apotheke zu Hause beraten.

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Durchfall geht of einher mit Krämpfen im Bauch. Doch bevor sie zu Medikamenten greifen, sollten sie mit Mittel, die die Großmutter schon wußte dem Durchfall entgegen wirken. Gute Wirkung erzielt man mit geriebenen Äpfel und Möhren. Das darin enthaltene Pektin, quillt im Darm auf und bindet die Flüssigkeit. Sie sind ein ideales Mittel gegen Durchfall ohne Nebenwirkungen.



Eine gute Wirkung haben auch Heidelbeeren und Brombeerblätter. Ihre Gerbsäure wirkt antibakteriell. Dazu kaut man die Beeren oder bereitet sich einen Tee. Dazu gibt man zwei Teelöffel zerstoßener Beeren oder Brombeerblätter in eine Tasse und füllt mit ca.150 ml kochendes Wasser auf. Dann alles ca. 10 Minuten ziehen lassen. Von diesem Tee trinkt man täglich sechs Tassen Tee. Auch kann man sich eine Suppe aus Heidelbeeren zu bereiten. Auserdem sollte man bei akuten Magen-Darmbeschwerden 3-4 Tassen Kamillentee trinken. Diesen Tee am besten aus getrockneten Kamillenblüten zu bereiten und nicht mit Kamillenteebeutel. <

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