Abnehmen und Bauchumfang messen
Das Messen des Bauchumfangs beim Abnehmen ist oft aussagekräftiger als der BMI.
Vor einigen Jahren hat man noch vom Idealgewicht geredet. Idealgewicht wurde errechnet die Größe minus 100. Heute nimmt man den sogenannten Bodymassindex kurz BMI genannt. Aber ich finde es besser wenn man beim Abnehmen den Körperumfang misst. Denn wenn man viel Sport treibt, dann werden Muskeln auf gebaut, die sich im Gewicht niederschlagen. Das heißt der BMI wird nicht geringer, trotz Verringerung des Fettgewebes. Deshalb ist die Messung des Umfangs sehr wichtig und auch aussagekräftiger.
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Vor allem sollte man den Bauchumfang regelmäßig kontrollieren. Denn ein zu großer Anteil an Bauchfettgewebe kann zu Gesundheitgefährdung kommen. Diese Fettgewebe kann zu Bluthochdruck und Schäden an den Blutgefäßen kommen. Bei Frauen liegt die Grenze bei 88cm und bei Männern bei 102 cm. Den Unfang messen Sie Höhe des Bauchnabels.
am 2008/28/06 um 16:05
ist doch egal wie ihr ausseht haubtsache das innere stimmt, alles andere ist sowieso egal. klar ist es wichtig nicht zu viel zu wiegen aber man sollte es nicht übertreiben
am 2008/09/12 um 14:09
Das ist sehr interessant. Man neigt ja dazu, den BMI als Maß aller Dinge zu nehmen. Den Bauchumfang regelmäßig ist ein sehr guter Tipp.